NEUROCONOCECURSO ONLINE · PROCRASTINACIÓN
Empieza lo que
estás posponiendo.
Convierte una tarea pendiente en un primer paso concreto.
Entiende qué está frenando el inicio, prueba una acción posible y aprende a ajustar el plan a lo que ocurre en tu vida.
US$19.99 · Pago único · En español · A tu ritmo
▷ Ver una lección gratisUn comienzo posible.
DEL PENDIENTE A UNA DECISIÓN
¿Qué hace falta
para empezar?
«Tengo que hacerlo» puede dejar demasiadas preguntas abiertas. El curso te ayuda a responderlas con una tarea que hayas elegido.
Podría faltar un dato, una instrucción clara, tiempo disponible o una forma de comenzar sin exigir el resultado perfecto. Primero observa el caso; después elige el siguiente paso.
- 01
Identifica el obstáculo
Distingue una espera necesaria de una acción que puedes intentar. Describe lo que ocurrió con hechos.
- 02
Haz el inicio concreto
Define qué harás, con qué recurso y cómo sabrás que terminaste ese primer paso.
- 03
Revisa sin inventar avances
Registra dos intentos, observa siete días y decide qué ajustar, mantener o pedir.
CONOCE LA EXPERIENCIA
Una lección completa.
Una acción para probar.
Mira «Elegir una primera acción posible». Pausa, responde al caso y comprueba si tu primer paso es claro, posible y útil.
Lección 06 · 7 min 02 s · Narración en español
EL RECORRIDO COMPLETO
Una práctica útil
en cada lección.
57 minutos y 46 segundos de video. El tiempo de tus ejercicios y del proyecto se añade por separado.
01Identificar el atasco
+
- 01 · ¿Estás posponiendo o hay una barrera real?3:02
- 02 · Qué ocurre justo antes de aplazar3:06
- 03 · El costo y el contexto de seguir esperando3:02
02Hacer visible el primer acto
+
- 04 · De tengo que hacerlo a un resultado concreto2:56
- 05 · Dividir sin convertir la planificación en otra demora2:56
- 06 · Elegir una primera acción posible7:02
03Tolerar un comienzo imperfecto
+
- 07 · Qué exiges al primer intento3:02
- 08 · Hacer un intento limitado y reversible2:58
- 09 · Revisar un error sin abandonar la tarea2:58
04Reducir fricción
+
- 10 · Preparar lo que el inicio necesita2:56
- 11 · Acordar cuándo y dónde empezar2:49
- 12 · Reconocer barreras que requieren ayuda3:02
05Sostener y cerrar
+
- 13 · Elegir un bloque de trabajo ajustable2:56
- 14 · Interrupciones y regreso2:55
- 15 · Definir qué significa cerrar por hoy2:58
06Revisar sin culpabilizar
+
- 16 · Leer una semana de intentos3:02
- 17 · Ajustar el plan y pedir apoyo cuando haga falta3:00
- 18 · Resolver un caso nuevo y cerrar el proyecto3:04
Un paso que puedas
comprobar.
Preparar un informe de mi proyecto.
Escribir tres preguntas que el informe debe responder.
Las tres preguntas quedan escritas en el documento.
Qué intenté, qué ocurrió y qué necesito para continuar.
Ejemplo ilustrativo. Tú eliges la tarea y la oportunidad viable.
TERMINA CON ALGO TUYO
Un plan que puedas
poner a prueba.
- Cuaderno de 10 páginas, imprimible y editable.
- Primera acción con recursos y criterio de cierre.
- Dos intentos con registro de lo que realmente pasó.
- Siete días de observación y una próxima revisión.
- Doce casos con soluciones explicadas.
Los siete días son un periodo de observación. No son una promesa de eliminar la procrastinación ni exigen una sesión diaria.
PARA TAREAS DE TU VIDA COTIDIANA
Cuando quieres
pasar de la intención
al intento.
- Dejas para después un borrador, una actividad de estudio o una gestión cotidiana.
- Te cuesta decidir qué hacer primero.
- Planificas mucho, pero no queda clara la siguiente acción.
- Quieres revisar tus intentos con criterios concretos.
Dirigido a personas adultas. No necesitas formación previa en neurociencia. Necesitas conexión para los videos y una tarea cotidiana de bajo riesgo para practicar.
Formación educativa autónoma. No incluye tutoría individual, diagnóstico ni tratamiento. Si la dificultad está vinculada a problemas de salud o a circunstancias que requieren ayuda, el curso no sustituye ese apoyo.
EL CURSO COMPLETO
Comprende el atasco.
Diseña el siguiente paso.
- 18 videos narrados y animados en 6 módulos.
- Transcripciones y subtítulos en español.
- Práctica con criterios de respuesta en cada lección.
- Cuaderno PDF y Word, evaluación y proyecto.
- Certificado de finalización con identificador y QR verificable.
- Acceso al Club Neuroconoce de Hotmart tras aprobarse el pago.
Procrastinación
Un solo pago. Sin suscripción.
Comprar el curso en Hotmart ↗Precio base en dólares estadounidenses. Hotmart muestra la moneda, los impuestos, el total y las opciones de pago antes de confirmar. El pago único no es una suscripción.
15 días para solicitar el reembolso a través de Hotmart desde la compra, sin perjuicio de los plazos legales superiores que correspondan. Compra, acceso y reembolso.
¿Necesitas ayuda? contacto@neuroconoce.com
ANTES DE ELEGIR
Preguntas frecuentes.
¿Cuánto tiempo necesito?
Los videos suman 57 min 46 s. Puedes verlos a tu ritmo. Añade el tiempo de los ejercicios, dos intentos con tu tarea y siete días de registro.
¿Cómo se evalúa?
La evaluación tiene 12 casos y explicaciones; el criterio es acertar al menos 10. El proyecto se revisa con seis criterios de autoevaluación. No incluye una corrección individual por un tutor.
¿Cómo recibo el acceso?
Cuando el pago esté aprobado, Hotmart enviará la confirmación al correo de compra. Entra con ese mismo correo en tus compras de Hotmart y abre el curso dentro de Neuroconoce. Los videos se ven en línea; el cuaderno se puede descargar.
¿Qué necesito para obtener el certificado?
Completa las 18 lecciones, consigue al menos 10 aciertos en los 12 casos y completa los seis criterios de autoevaluación del proyecto. Podrás descargar desde Hotmart un certificado de finalización de Neuroconoce con identificador y código QR para comprobar su autenticidad. Es formación independiente; no equivale a una acreditación universitaria o profesional.
¿Qué ocurre si no es lo que buscaba?
Puedes solicitar el reembolso a través de Hotmart durante los 15 días posteriores a la compra. Consulta el plazo en tu pedido y las instrucciones de compra y reembolso.
¿Voy a dejar de procrastinar?
El curso enseña una forma de observar, intentar y ajustar tareas. No garantiza un resultado ni un plazo de cambio. Las herramientas deben adaptarse a tus recursos y circunstancias.
¿Puedo hacerlo desde el celular?
Los videos, explicaciones y prácticas están preparados para seguir el curso desde el aula de Hotmart. El cuaderno también se puede imprimir o completar en su versión editable.
¿En qué se basa el contenido?
Las referencias y sus límites están incluidos en el cuaderno. La investigación respalda afirmaciones concretas; no demuestra la eficacia de este curso de Neuroconoce. Los ejercicios y el umbral de evaluación son decisiones didácticas.