Productividad / NC-C001
Diseña un hábito que encaje en tu vida
Define una acción, encuentra su momento y crea un plan que puedas probar y ajustar en tu vida cotidiana.
LO QUE VAS A CONSTRUIR
Tu plan personal de práctica: acción, contexto, obstáculos, alternativas y un registro para decidir qué ajustar.
El registro puede abarcar 14 días; ese plazo no promete que una conducta se vuelva automática.
EL RECORRIDO
Ocho lecciones.
Un proyecto tuyo.
- 01Elige una acción observable
- 02Encuentra un contexto reconocible
- 03Prepara el inicio
- 04Prepara una respuesta al obstáculo
- 05Registra lo que ocurrió
- 06Retoma después de una interrupción
- 07Evalúa y ajusta una variable
- 08Construye tu plan autónomo
TU SIGUIENTE PASO
Una práctica que tenga sentido para ti.
Materiales en español, sin horarios fijos. US$9.99, pago único.